Чи можна їсти холодець на дієті?

Скільки калорій має холодець?

Страву не варто їсти тим, хто страждає на захворювання ШКТ, печінки та подагру. Крім того, холодець дуже калорійний і може призвести до погіршення проблем із зайвою вагою. Найбільш високий показник у свинячого холодця – близько 350 ккал на 100 г продукту; у яловичого нижче – близько 209 ккал на 100 г.

Як холодець впливає на вагу?

«При вживанні таких продуктів, як холодець, кісткові бульйони та натуральний желатин, треба пам'ятати про шкоду, яка може завдати організму їх частого чи надмірного вживання: Підвищена калорійність сприяє набору зайвої ваги та ожиріння.

Коли не можна їсти холодець?

Його не рекомендується їсти при підвищеному рівні холестерину та захворюваннях серця та судин. Крім того, подібні страви варто з обережністю вживати при недугах шлунково-кишкового тракту, таких як виразка та порушена кишкова перистальтика, додала нутриціолог у розмові з «П'ятим каналом».

Скільки холодця можна з'їдати за день?

Про це розповіла дієтолог Ангеліна Воробйова. За її словами, якщо зі здоров'ям немає особливих проблем (особливо із шлунково-кишкового тракту), то на добу можна сміливо їсти 100-150 г м'ясного продукту. Але не більше. – Більше того, я рекомендую робити холодець із маложирних сортів м'яса, птиці чи риби з додаванням овочів та зелені.