Чому вологість впливає на сон?

Як вологість повітря впливає сон?

Якщо повітря надто сухе, людина спатиме гірше: При недостатній вологості повітря слизові оболонки пересихають. Це впливає на дихання, тому може з'являтися хропіння. Сухе повітря особливо небезпечне для тих, хто страждає від астми чи алергії.

Чи можна спати за високої вологості?

Підвищена вологість повітря негативно позначається на якості сну і, відповідно, загальне здоров'я людини. Ігнорування вогкості не призводить до зникнення проблеми, а лише посилює її. А отже обсяг водяної пари в повітрі потрібно брати під контроль.

Яка вологість повітря потрібна для сну?

Сон – важливий фізіологічний процес. Спальне місце повинне розташовуватися в приміщенні, що добре провітрюється. Оптимальна температура 20-21 градусів, вологість – близько 50%.

Що відчуває людина за підвищеної вологості?

Надлишок вологи може спричинити загострення серцево-судинних захворювань. У приміщенні може з'являтися грибок, пліснява, псуються меблі. Ефект від надлишку вологи помітно відчутного літа. Коли повітря перенасичене вологою, при високих температурах важко дихати, частішає пульс, паморочиться в голові.