Що буде, якщо дихати носом, а не ротом?

Чому треба дихати носом, а не ротом?

Носове дихання (на відміну дихання через рот) покращує кровообіг, підвищує рівень кисню в крові та рівень вуглекислого газу, уповільнює частоту дихання та збільшує загальний обсяг легень. Постійне дихання через рот викликає звуження дихальних шляхів.

Чому рекомендується дихати через ніс, а чи не через рот?

Він фільтрує токсини : волоски всередині носа (війки) діють як природна система фільтрації, запобігаючи попаданню алергенів, пилу та пилку в легені. При диханні ротом все, що ви вдихаєте, потрапляє у легені. Він зволожує повітря: ваші носові ходи зволожують і зігрівають повітря, що вдихається.

Що буде, якщо людина дихатиме лише ротом?

Дихаючи через рот, ви відмовляєте своєму серцю, мозку та всім іншим органам в оптимальній кількості кисню. Навіть якщо у вас немає симптомів серцевих захворювань, у вас можуть розвинутися аритмії та інші порушення. Дихання через рот може призвести до хропіння або апное уві сні.

Чим небезпечно дихати носом?

За статистикою, порушення функції носового дихання з часом призводить до виникнення захворювань нижніх дихальних шляхів: часті бронхіти та пневмонії, хронічні бронхіти, бронхіальна астма. Пам'ятайте, що порушення носового дихання, як і зловживання судинозвужувальними препаратами, – це не просто дискомфорт.