Що дає прийом цинку?
Простіше кажучи, цинк потрібен для виробництва білків і ДНК, для зростання та відновлення м'язів, важливий для правильного відчуття смаку та запаху, сприяє загоєнню ран, допомагає імунній системі боротися з бактеріями та вірусами, покращує травлення, регулює вироблення гормонів.
Симптоми дефіциту цинку
- порушення сну;
- сухість, лущення шкіри;
- облисіння, крихкість нігтів;
- зниження апетиту; дефіцит ваги;
- депресія;
- зниження зору у темний час доби, спотворення розглянутого зображення, ліній та контурів;
- тривале загоєння ран;
- часті епізоди захворюваності на застуду та грип;
У переліку симптомів дефіциту цинку, що сигналізують про дефіцит: повільне загоєння ран, проблеми зі зростанням у дітей, зниження показника тестостерону, інсуліну, сухість шкіри, проблеми зі зором, зловживання алкоголем, схильність до алергій, відсутність нюху, геофагія (бажання є землю), порушення смаку, …
Цинк бере безпосередню участь у таких життєво важливих процесах, як регуляція жирового та вуглеводного обміну, прискорює загоєння ран, необхідний для правильного розвитку мозку та нормальної роботи нервових клітин, стимулює імунітет, підвищуючи опірність організму в період простудних захворювань.