Що можна їсти при гіпохолестериновій дієті?
Categories :
Що можна їсти при гіпохолестериновій дієті?
Гіпохолестеринова дієта
- Зведіть споживання жирів до мінімуму. …
- Рибу можна вживати будь-яку, зокрема і жирну, щонайменше двічі на тиждень. …
- М'ясо має бути нежирним – кролик, курка, телятина. …
- Дозволяється молоко (нежирне), кефір, йогурт, нежирні сорти сиру. …
- Можна їсти хліб із борошна грубого помелу, каші.
Які крупи можна їсти на гіпохолестериновій дієті?
Меню гіпохолестеринової дієти Варіант 1 Сніданок: 150 г каші на воді (гречка, вівсянка, перловка), чай зі шматочком підсушеного цільнозернового хліба. Другий сніданок: склянку ягід, або фрукт, можна знежиреним йогуртом. Обід: 100-200 г птиці, овочевий салат із олією.
Що можна їсти при гіперхолестеринемії?
Набір продуктів при гіперліпідемії 2 ступеня:
| Продукти | Рекомендується |
|---|---|
| Фрукти та овочі | Всі фрукти та овочі до 2-3 склянок на день, бобові 0,5-1 склянка на день |
| Зернові | Житній, висівковий хліб, вівсяна та гречана каша на воді, без жиру |
| Напої, десерт | Мінеральна вода, чай, кавовий напій, фруктові соки без цукру |
Гіпохолестеринова дієта це що?
Гіпохолестеринова дієта дозволяє включати у звичний раціон продукти, вживання яких сприяє зниженню холестерину. Наприклад, до них належать: Брокколі, авокадо. Брокколі багата на харчові волокна, які зменшують рівень холестерину в крові.