Скільки вітаміну А потрібно в день?

Скільки вітаміну А потрібно за день?

Добова доза вітаміну А, що рекомендується. для чоловіків 900 мкг (3000 МО), для жінок – 700 мкг (2300 МО). Дефіцит вітаміну A може виникнути внаслідок неправильного харчування, надмірного вживання алкоголю та шлунково-кишкових розладів, що супроводжуються діареєю або мальабсорбцією жирів.

Яка доза вітаміну А безпечна?

Безпечний рівень споживання для дорослих 3 мг/добу (10 000 МО). Потенційно токсична доза всього в десять разів більша – 30 мг/добу (100 000 МО). Прийом понад 400-500 мг (більше 25 000 МО/кг ваги) призводить до розгорнутої картини гострого загрозливого життя отруєння [1].

Як приймати вітамін А 10 000 МО?

Приймати 1 м'яку капсулу на день під час їжі. М'яка капсула (бичачий желатин, гліцерин, вода) та органічна оливкова олія екстра вірджин. Містить рибу (тріску, сайту, пікшу, мінтай). Не виробляється з компонентами дріжджів, пшениці, глютена, сої, кукурудзи, молока, яєць чи молюсків.

Як пити вітамін А 3300 МО?

Дорослим та дітям старше 14 років по 2 капсули зеленого кольору (3300 МО) не розжовуючи, з невеликою кількістю води, 1 раз на день під час їжі. Тривалість прийому – 1 місяць.