Яка користь від катання на ковзанах?

Чим корисне катання на ковзанах?

Катання на ковзанах покращує роботу серцево-судинної системи, розвиває дихання та допомагає зміцнити імунітет. Це чудовий спосіб активного відпочинку для всієї родини!

Скільки калорій спалює 1 годину катання на ковзанах?

за км спалює близько 600 кілокалорій. При швидкому бігу темпом 5 хв. за кілометр організм витратить 930 кілокалорій. Дивно, але за годину катання на ковзанах у середньому темпі можна витратити більше 700 кілокалорій.

Які м'язи працюють, коли катаєшся на ковзанах?

Зміцнення м'язів: катання на ковзанах чудово тренує ноги, сідниці, черевні та спинні м'язи, допомагаючи зробити ваше тіло міцнішим і стрункішим.

Які м'язи гойдаються на ковзанці?

Під час катання на ковзанах в роботу включаються майже всі м'язи: стегнові, сідничні, м'язи спини, плечового пояса, рук та преса», – сказав Абакаров.