Яка ягода містить йод?

У якій ягоді багато йоду?

Журавлина Перше місце за кількістю йоду в 100 грамах продукту займає, як не дивно, журавлина! Аж 350 мікрограмів на 100 грам журавлини.

Який фрукт є джерелом йоду?

Полуниця , яка є одним з небагатьох фруктів, що містять йод, можна додати до списку корисних продуктів завдяки її низькій калорійності та вмісту мінералів.

Де найвищий вміст йоду?

Але не менш важливим є забезпечення надходження йоду з продуктами харчування. Головні джерела йоду: морська риба (тріска, хек, мінтай, пікша, сайра, макрель, скумбрія, зубатка, морський окунь, лососеві) морепродукти (креветки, омари, мідії, морський гребінець), водорості (ламінарія, норі, комбу, чука, спіруліна).

В якій рослині є йод?

ТОП-20 продуктів, багатих на йод.