Який ефект дає м'ятний чай?
Дієтологи не радять пити м'яту на ніч, оскільки ментол у її складі не дає м'язовому кільцю між стравоходом і шлунком щільно закритися, що може призвести до ранкової печії..
Чай з м'ятою. Лікар-нутриціолог Марія Тихомирова назвала хвороби, за яких краще не вживати м'яту, щоб не нашкодити організму. «Слід бути обережними людям з низьким тиском, оскільки м'ята має гіпотензивний ефект. Протипоказана вона і при варикозній хворобі через зниження тонусу судин.
Візьміть 5-8 листків свіжої м'яти, промийте їх і покладіть у чайник для заварювання. Залийте гарячою водою. Залишіть на 5 хвилин для заварювання. Перед вживанням можна додати цукор чи мед, за бажанням.
Вживання чаю з м'ятою благотворно впливає на серцево-судинну систему. Ароматна трава усуває одну з причин виникнення інфаркту та інсульту – розріджує в'язку кров. Напій знижує артеріальний тиск та частоту серцевих скорочень.
Регулярне вживання м'ятного чаю позитивно позначається на роботі нервової системи, допомагає запобігти розвитку хронічної втоми та перенапруги. Це відмінний засіб від тривожності та депресії, який ефективно усуває стрес.
Оскільки чай з перцевою м'ятою від природи не містить кофеїну, ви можете пити його в будь-який час дня . Насолоджуйтесь ним після їжі, щоб допомогти травленню, вдень, щоб підвищити рівень енергії, або перед сном, щоб розслабитися. Чай з перцевою м'ятою – це смачний, некалорійний чай, що не містить кофеїну, яким можна насолоджуватися в будь-який час дня.
Найточніша відповідь – свіжозаварений, краще зелений, він м'якше діє на слизову. Не пийте більше трьох-чотирьох чашок на день. У чорному та зеленому чаї багато поліфенолів, він уповільнює здатність організму засвоювати кальцій, залізо та цинк. Крім того, понад шість чашок – доза, яка має сечогінну дію.
У гінекології цінуються протизапальні та спазмолітичні властивості м'яти. При запальних захворюваннях (сальпінгіті, оофориті), хворобливих менструаціях відвар трави знімає больовий синдром, не поступаючись за ефективністю медичним спазмолітикам.