Який вітамін потрібний для вух?

Група отоларингологів із Університету Флориди (США) заявила, що мінеральний магній, бета-каротин, а також Вітаміни С та Е сприяють збереженню хорошого слуху.

Вітамін D має вирішальне значення для здорової імунної системи та може допомогти знизити частоту інфекцій, включаючи вушні інфекції. Низький рівень вітаміну D пов'язані з вищим ризиком повторних вушних інфекцій в дітей віком. Забезпечення дитини достатньою кількістю вітаміну D може запобігти інфекції та сприяти більш швидкому загоєнню.

Дослідження виявило зв'язок між дефіцитом вітаміну D та частотою дзвону у вухах у учасників. З іншого боку, введення вітаміну B12 учасникам, які мали дефіцит вітаміну B12, показало значне поліпшення шуму у вухах.

Вітамін В-12 Одним із найважливіших вітамінів для здоров'я вух є вітамін B-12. Дефіцит B-12 у багатьох випадках пов'язують із шумом у вухах – збільшення споживання вітаміну може полегшити його симптоми. B-12 необхідний створення мієліну, захисного покриття, що оточує нерви.

« Вітамін А, С та Е, а також деякі мінерали, такі як цинк, рекламуються як потенційно корисні підтримки здоров'я вух», — каже лікар.

Природні джерела вітамінів захисту органів слуху:

• Листова капуста, броколі та батат. Ці продукти багаті на вітамін А.
• Апельсин, лимон та ківі. Цитруси містять вітамін С.
• Фундук, олії та мигдаль. …
• Молоко, сир та натуральний йогурт містять вітамін В12.

Вушні антибактеріальні краплі є найпоширенішим методом лікування інфекції зовнішнього вуха. Лікарі можуть також виписати антибактеріальні краплі, змішані зі стероїдами, щоб зменшити набряк у вушному каналі. Вушні краплі зазвичай використовуються кілька разів на день протягом 7-10 днів.

Вітаміни С та Е знижують рівень запалення та захищають клітини від пошкодження