Чому не можна пити багато киселю?

Чи можна пити кисіль щодня?

За словами експертів, пити кисіль можна щодня, але краще не більше 2-3 склянок. Не варто його вживати увечері та безпосередньо перед сном. Людям із зайвою вагою багато киселю пити не можна – варто віддати перевагу варіанту без цукру і вживати його з ранку.

Чим корисний кисіль?

Нутриціолог Вероніка Гусакова попередила, що найпопулярніший продукт містить цукор та крохмаль, які підвищують рівень глюкози в крові. Людям з діабетом, інсулінорезистентністю та надмірною вагою це не потрібно. Водночас кисіль може спровокувати неприємні відчуття з боку шлунково-кишкового тракту у літніх людей.

Що може бути від киселю?

Кисіль покращує роботу кишечника, позитивно впливає на мікрофлору, зменшуючи кількість патогенної флори та сприяючи зростанню корисних бактерій.. Баланс мікрофлори важливий для травлення – так, при бактеріальному дисбалансі частіше бувають запори та діарея.

Чому не можна пити кисіль на ніч?

Рекомендується пити кисіль щодня, але не більше двох-трьох склянок по 200 мл на добу. Також не варто вживати напій увечері та перед сном, оскільки через свою тяжкість він може спровокувати поганий сон.